Faszien-Yoga

Wer sich nicht bewegt, verklebt!

 

Faszien sind keine neue Erfindung, sie waren uns nur nie so bewusst. Faszien sind unser Bindegewebe und diesem wurde lange Zeit keine Beachtung geschenkt. In neuen wissenschaftlichen Untersuchungen wurde jedoch festgestellt, dass dieses Bindegewebe sehr wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Unser Fasziengewebe durchzieht und umhüllt unseren ganzen Körper: Muskeln, Nerven, Organe und vieles mehr. Faszien-Muskelzüge ziehen als lange Leitbahnen durch unseren Körper, z.B. von der Fußsohle über den Rücken zur Vorderseite des Kopfes. Es stablisiert den ganzen Körper aber hält ihn dennoch geschmeidig.

 

Unsere Faszien lieben vielfältige Bewegungen aller Art. Besonders mögen sie es, weit auseinander gedehnt und in alle Richtungen aufgespannt zu werden. Sie lieben Federn, Schwünge, wippende Bewegungen, Druck und Zug.

 

Wer fit und beweglich durchs Leben gehen möchte, sollte etwas für seine Faszien tun. Denn mit zunehmenden Alter und einseitiger Belastung verkleben und verfilzen sie, wodurch wir unbeweglich und steif werden.

 

Beim Faszien-Yoga wird das Dehnen und Stimulieren der Faszien besonders gezielt durchgeführt, wodurch Verklebungen gelöst werden, Schmerzen und Verspannungen verschwinden.

 

Ein Einstieg in die fortlaufenden Kurse ist jederzeit möglich!

 

Zur Zeit fortlaufende Kurse:

Montags von 9.30 bis 11.00 Uhr 

Mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr

Donnerstags von 19.30 bis 21.00 Uhr

 

Kosten:

10 mal 90 Minuten   100,-€

Einzelstunde 60 Minuten   60,-€

 

 

Mama-Fit

Egal ob Ihr Kind 4 Monate oder 4 Jahre alt ist, dieser Kurs ist genau das richtige für Frauen, die sich wieder Zeit für ihren Körper nehmen wollen. Dieser Kurs ist den besonderen Bedürfnissen von Müttern angepasst. Übungen für den Beckenboden, die Brustmuskulatur, Bauch, Rücken und Po sind feste Bestandteile des Kurses.

Das Training ist spaßfördernd aber auch schweißtreibend, Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Ideal ist dieser Kurs nach der Rückbildung.

 

PHYSIOPLUS

An der Beeke 15 

38302 Wolfenbüttel/Salzdahlum 

05331-710 77 07  

info@physioplus-wf.de

Kurse: FAYO - Das Faszienyoga

            Zur Zeit fortlaufende Kurse:

            montags von 9.30 bis 11.00 Uhr

            mittwochs von 19.30 bis 21:00 Uhr

            donnerstags von 19.30 bis 21.00 Uhr                    

 



 

Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich telefonisch oder per Mail -  ich helfe ihnen gerne weiter.

Terminvergabe nur telefonisch.